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  北京、成都、西安、柴古，马拉松越野赛遍地开花，当大家都把关注点聚焦在精英运动员身上时，但其实大众跑者才是马拉松的主力军。

  对于全马完赛时间在4-5小时的跑者，每公里约在6-7分的配速，更在意跑鞋的稳定和缓冲，而盲目的跟风穿着碳板跑鞋反而会适得其反。

  今天，在追求竞速的赛场上，我们就反其道而行之，来推荐几双非碳板的完赛好鞋。

  Ghost系列一直稳居Brooks旗下的跑鞋销量榜首，堪称布家的跑鞋顶流。而最新款的Ghost Max在保留了Ghost系列的踏实缓冲的基础上，在设计风格上有了不小的改变。

  中底部分，Ghost Max采用了与Adrenaline 23同款的DNA LOFT V2中底，但在上改变了过去偏于沉稳的面貌，变得更活泼，落地缓冲和蹬地助推兼具，在马拉松比赛中可攻可守，可快可慢，且脚感持续不衰减。

  Ghost Max较Ghost系列明显加厚，坡差也来到了史无前例的6mm，搭配上GlideRoll Rocker滚动科技，对于前掌跑者来说，也会有不错的落地过渡和发力体验。

  不过，后掌跑法的跑者也不需要过多的担心其驾驭门槛，Ghost Max更宽的外底与侧墙的上翻，能够大幅度提高落地稳定性，为全马比赛保驾护航。

  此外，Ghost Max的鞋楦也是针对国人脚型而设计，搭配上更加柔软的双层鞋面，不管是高脚背还是宽脚掌，都能轻松适配。

  作为亚瑟士家的旗舰支撑系跑鞋。Kayano 30在跑圈的口碑一直很稳定。今年的Kayano 30也是在设计上有了显而易见的升级，全方位提升稳定支撑效果。

  在亚瑟士的运动科学研究基础上，Kayano 30引入了全新的4D引导系统。在Kayano 30之前，Kayano系列仅仅依靠一个足弓稳定支撑块来实现足弓支撑，缺乏系统性的支撑保护且脚感有些生硬。

  而4D引导系统，则是从时间、长度、宽度、高度四个维度出发，在全马的距离中为跑者提供始终如一的稳定性与舒适度。中底内侧硬质发泡材料，能够大大减少内旋时长，帮助足弓迅速恢复平衡；而加大的后跟斜切角度和价款的橡胶大底，则能改善足部内旋程度，减少足弓压力。

  此外，Kayano 30的中底配置也同样顶级。全掌FF Blast+科技加上后掌内嵌Pure gel设计，与Nimbus 25基本一致，主打持久缓冲；而厚度方面Kayano更是增加了4.5mm，缓震回弹体验又上了一个档次。对于大体重、足外翻跑者来说，Kayano 30不会令你们失望。

  作为与胜利系列同级的旗舰支撑系跑鞋，索康尼坦途的性能不可谓不强悍。与此同时，在设计逻辑方面，坦途相较于过去的飓风也有了一定的转变，将缓震与支撑更好地结合。

  坦途最核心的变化，就是将传统支撑系跑鞋的足弓内侧支撑块，替换成了双密度泡棉设计，以硬度略高的PWRRUN为外层框架，将回弹率高达88%的PWRRUN PB泡棉填充在内,既确保了中底脚感在比赛全程保持韧弹有力，也很好地完成了稳定支撑的任务。

  与此同时，PWRRUN在足弓内侧占主导地位，并在足弓位置有一定的上翻设计，对足外翻跑者也有不错的支撑效果。

  鞋面部分的舒适性，你可以永远相信索康尼。双层贾卡网布鞋面贴合度极佳，脚背上方的开槽也显著提升了散热效果，可以感受到脚背进风。XT900大底，耐磨依旧值得信赖。

  坦途算是稳定支撑跑鞋的一种新尝试，既有一定的稳定支撑性，在鞋重和脚感上也做了优化，不管是大体重跑者还是入门跑者，都可以将其作为全马完赛选择。

  中底：全掌䨻科技、Heeloc后跟稳定装置、Probarloc足弓稳定装置

  作为李宁跑鞋矩阵中当家的缓震系列成员，越影3Pro的性能依旧能打，相较于上一代也有了不小的升级。

  鞋面部分，越影3.0PRO采用了编制更密集、韧性更加的䨻丝材质，兼顾了长距离跑步所需要的透气性与舒适性，一体式袜套的穿脱体验也更加出色。

  在中底部分，䨻科技的用量相较于上一代有了明显增加，脚感也更具有韧性，不会泄力或疲软。同时，通过Heeloc和Probarloc的搭载，越影3.0Pro的后跟锁定和足弓抗扭也得到大幅度的提高，配合前后掌的泡棉上翻侧墙，锁定双脚的运动轨迹不偏移。

  在大底的用料上，GCU科技全方面覆盖大底，提升湿滑路面抓地力，与此同时在后跟位置做了厚度补强，增强了耐用度。

  作为安踏跑鞋矩阵的旗舰缓震跑鞋，冠军跑鞋2.0 Pro一出道就被冠以“缓震置顶”的称号，足见其对自身实力的自信。

  鞋面部分主打透气功能，利用鱼丝纱线增大鞋面缝隙以达到良好的透气效果，同时具有高强度的支撑性能；而作为核心的中底，在全面搭载氮科技，拥有澎湃缓震感的同时，还采用了上软下硬的双密度结构，提升蹬地回弹力，10mm的落差也更有助于长距离的缓震保护。

  与此同时，冠军跑鞋2Pro还创新性地使用了一体成型的尼龙版和碳管结构，具有更强的抗压和抗拉能力，既能逐步提升足弓支撑，也增强了纵向滚动的流畅性。

  大底部分，龙鳞纹路结合液态止滑橡胶，抓地和耐磨两开花。对于完赛时间4-5小时的跑者来说，冠军跑鞋2Pro是相当靠谱的选择。

  如果说芷境1.0是竞速跑鞋中的新晋流量小生，那么号称“小芷境”的绝尘2.0则是更稳定、普适性更广的比赛选择。

  鞋面部分，与芷境1.0同源的大Logo设计，以鸿鹄高飞作为灵感，速度感十足，而鞋面的十八针飞织工艺网面，也使得鞋面的质感和舒适度都有了很大程度的提升。

  中底部分，绝尘2.0更强调缓冲与保护。全掌超厚炁科技的搭载，使得中底能量回馈率达到80%的水准，脚感相当惊艳，同时贯穿全掌的TPU板也能起到抗扭、提升足弓支撑的作用，在过弯时也更有把握。大底部分搭载的耐磨橡胶，厚度达到2.5mm，足以适应训练和比赛需求。

  驾驭芷境有些困难的跑友，也不妨试试这双绝尘2.0，也许会有意外的的惊喜。

  挑上中意的那款，去赛场上奔驰吧！不要想有多少人破三，也不要在意能否跑出PB，完赛既是成功，脚踏实地跑出自己的奇迹！